瞑想21日目｜一区切り | Happiness Compass

サトリ式コーチングの瞑想を始めて、今日で21日目になりました。
せっかくなので、この21日間を振り返ってみたいと思います。

ここ21日で起きた“想定外”の出来事

この期間中には、思いもよらない出来事がいくつか起きました。

中でもカードの件は本当に驚きましたが、
今日もカード会社に電話をして、
毎月の支払額を増やすことで損が出ないことが分かり、ひとまず安心しました。

意図しなかった出来事ではありますが、
「早い段階で気づけてよかった」と気持ちを切り替えています。
好きなことに投資できているという点では、ありがたいことでもあります。

この3週間で、心のままに近場へ出かけることが増えました。
九島に行ったり、ふらっと気になる場所へ足を運んだり。

「行きたい」と思った気持ちを素直に受け取って動けるようになったのは、
大きな変化だと思います。

夜にバイトへ行くようになり、
その分、昼間の時間を有効に使えるようになりました。

16時までにやるべきことを終わらせたいという気持ちが生まれ、
ダラダラと時間を浪費しなくなった気がします。

そして今の職場は、比較的気楽にいられる環境。
朝から緊張することもなく、落ち着いて働けています。

夜バイトの日は特に、充実した1日になることが増えました。

今日はなんと、占いを教えてくれた師匠（本業はパソコン修理業）から、
中古のノートパソコンをプレゼントしてもらうことになりました。

4年前の機種で、Windows11も使えるとのこと。
キーボードの反応が悪いときがあるそうですが、再起動で直るらしく、
売るにも捨てるにも惜しいからという理由で譲ってくださいました。

10年前に買った古いパソコンをずっと使い続けていて、
「そろそろ買い替えたいけど、お金が…」と思っていたところだったので、
本当にびっくりしました。

これは間違いなく、ここ最近の中で一番嬉しい出来事です。

気分が上下するのは相変わらずあります。
でも、以前よりも“マイナスの感情をちゃんと味わえている”と感じます。

無理に前向きになろうとしているわけではなく、
落ち込むときは落ち込み、モヤモヤしたら行動して、
ひとつずつ感情を整えられるようになってきました。

カードの件も、納得できずに今日も電話しましたし……笑
でも、解決につながる道が見えたのでスッキリしました。

そして、ここ最近は体重も減少傾向にあります。
気持ちと身体はやっぱりつながっているんだなと実感します。

瞑想21日チャレンジは今日で一区切りですが、
これからも寝る前に“ひと呼吸”だけでも続けていきたいです。

小さな習慣は、いつの間にか大きな支えになる。
そんなことを感じた21日間でした。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。