日記day3｜自分をお姫様のように扱う習慣

ゆっくりと、軽い力で自分の腕を撫でていると、お姫様のような気分になってきた。
「自分をお姫様扱いしよう」と聞いたことがあったけれど、
まさか“自分で優しく撫でるだけ”でお姫様になったような錯覚を味わえるとは思わなかった。

本当に、ただ優しくなでるだけ。
触れるか触れないかの繊細な力で、ゆっくりと自分の身体を撫でてあげる。
そんな時間を日常の中に少しずつ増やしていきたいと思う。

愛されたいなら、まず自分を愛することから

「愛されたいのなら、自分を愛しなさい」とよく言われる。
もし特定の誰かに大切にされたいと願うなら、
まずは自分で自分の身体を“丁寧に大切に触れてあげる時間”を持とう。

毎日が慌ただしくて、自分を後回しにしてしまうことも多いけれど、
寝る前のたった1分でもいい。
ほんの少し、自分を大切にする時間を作るだけで心が穏やかになる。

私たちが見ている世界は、自分の内側の投影だと言われている。
もし自分が自分を大切にできていたら、
きっと「大切にされている世界」を見るようになるのだろう。

書いているだけでワクワクしてきた。
これはもう、実験してみるしかない。

朝起きてすぐに、ふと気づいたことがある。
他人軸で生きていると、同じく他人軸で生きる人を引き寄せてしまう。
その結果、周囲の声に翻弄されて心がブレてしまうのだ。

たとえば──

今の夫の状態も、もしかしたらそのような心の葛藤なのかもしれない。

ブレずに続けることができたなら、それは大きな資産になる。
では、ブレない目標とはどんなものだろうか。

過剰な我慢や努力が必要な目標を立てるのも悪くはない。
けれど、長く続けるには心がついてこなくなることもある。

成功している人たちは、常人には考えられないほど努力しているように見える。
でも彼らにとっては、それが“当たり前”になっている。
努力している感覚すらなく、自然体で成し遂げている。

私も、そんな風になりたいと思う。

スタートダッシュでうまくいかなくてもいい。
筋トレだって、少しずつ負荷を増やしていくように、
最初から飛ばすと嫌になってしまう。

まずは、1分でもいい。
小さな行動を毎日続けていくことが大事。

その積み重ねが、ブレない自分をつくっていく。
そして、自分をお姫様のように扱うことも、
ブレない心を育てるための大切な一歩なのだと思う。