寒い夜はすぐ眠くなる｜理想の朝に向けて

最近、気がつけば 21時30分には布団に入っている気がします。
暑かった時期は、子どもたちが寝てから夜にスキルアップの時間を取れていたのですが、
今は寒いので、お風呂に入ってから一時間以内には「布団に入りたい…」となってしまう。

動画で学ぶだけならできるのに、
“実践” となると手が止まってしまう自分がいます。

本当は実践するために見ているのに、
実際に手を動かすとなると前に進めなくなる。
どこかでまだ 「失敗したくない」 という気持ちがあるのかもしれません。

実名ではないし、失敗しても失うものなんてないのに。

明日は「何もない日」

風邪も治ってきたので、明日は実践すると決めました。
明日は予定がない日。
朝4時に起きられたら最高。

私が思い描いている “理想の朝” はこんな感じです。

書き出してみると、ちょっとワクワクします。

ただ、「実践にはまとまった時間が必要」という思い込みもあり、
途中で子どもが起きたら布団に戻らないと泣いてしまう、
そんな現実もあります。

だからまずは、
目覚ましの音に気づいたら起き上がること。
これを最低ラインの目標にします。

（スヌーズ機能のない目覚ましなので、そこで起きれなければ7時まで寝てしまったり…笑）

師匠からいただいたパソコンも、本格的に使いこなせるように、
自分の時間をうまく活用したいです。

今日は早く寝ます。
寝る前のスマホはできるだけ控えて、
睡眠の質も上げたい。

明日、少しでも “理想の朝” に近づけたらいいな。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。