日記day7｜若さを保つコツ

「老化は病気」という言葉に衝撃を受けた。
還暦を過ぎても若々しい人はたくさんいる。
人は“平均寿命”という思い込みによって、
無意識のうちに老けていくのだそうだ。

「25歳」と言い続けることで、体も心も若くなる

年齢を聞かれたとき、いくつになっても「25歳」と言い続けているというサトリさん。
49歳になっても体年齢が25歳以下のままなのだそうです。

呼吸法など、それなりの努力はされているようですが、
特別にお金をかけているわけではないとのこと。
詳しくはYouTubeをご覧ください。

私は今29歳。
「アラサーかぁ…」とため息をつきそうになるけれど、
今日から自分にも言い聞かせたい。

私は25歳。
今もこれからも、25歳のエネルギーで生きていく。

見た目も、思考も、パフォーマンスも25歳の状態でいられたら、
これからの可能性は無限大だと思う。

これまで「何も成し遂げられなかった」と感じていたけれど、
本気で「人生はまだまだこれから」と思えるようになった。

私の理想は『ジョジョの奇妙な冒険』のリサリサ。
呼吸を意識しながら、
一瞬一瞬をしなやかに生きる女性でありたい。

気づいたら呼吸が浅くなっていることも多いから、
毎分毎秒、呼吸に意識を向けていこうと思う。

今日はmarinaさんのダイエットダンスをお休みしてしまったけれど、
子宮カイロとぐるぐるワーク、リンパケアは続けている。

体重は少し増えたけれど、
血の巡りが良くなったからか、
なんとなくバストアップしているような気がする。

今までは太ってもお腹ばかり大きくなっていたので、
ちょっとした変化でも嬉しい。