自己成長 こうあるべきを手放すと心が軽くなる|完璧主義から自由になる思考法 「こうあるべき」という思い込みを手放すと、心がふっと軽くなります。完璧主義や自分責めから自由になり、自分らしく生きるための考え方と具体的なステップを解説します。 2025.10.03 自己成長